Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Muitas mulheres perdem tempo com exercicios ineficazes e se decepcionam por não desenvolver os glúteos! Foque nos multiarticulares que são os maiores responsáveis pela construção de glúteos bonitos!
Você sabe quais são os melhores exercícios para quem tem 40 anos ou mais? Como o seu treino deve mudar em comparação com o de alguém com metade da sua idade?…
