Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Aumentar as cargas é o conceito básico do treino de musculação. Mas agora você vai entender como cargas mais leves, se bem ajustadas, também podem te trazer grandes resultados!
Não existe um tempo mágico para treinar, mas no geral, de 40 a 50 minutos é mais do que suficiente para que você tenha bons resultados em seu treino de…
Mulheres treinam, fazem dietas, tratamentos de beleza e várias outras novidades do mercado que possam atingir os objetivos desejados. O problema é que em algum momento o corpo fica estagnado…
Neste artigo vamos falar tudo sobre como ter grandes resultados com cargas leves e como você pode valorizar a amplitude e a cadência no seu treino. Você não sabe o…
