Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
📌Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos de massa magra (ou perda de gordura) expressivos em pouco tempo. Infelizmente isso não existe, e mesmo esteróides anabolizantes,…
Bom. a primeira dica é a mais óbvia, e tão falada DIETA… Segunda dica: não pense que fazer 400 abdominais todos os dias vai afinar a cintura, pois vc estará…
🙏🏼Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar, diminuir, erguer nem enrijecer os seios, que são constituídos basicamente de gordura e glândulas, e não de músculos.
🙏🏼Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar, diminuir, erguer nem enrijecer os seios, que são constituídos basicamente de gordura e glândulas, e não de músculos.
Dependendo da intensidade do exercício, podem surgir hematomas nos membros envolvidos, já que a pessoa pode se expor a pequenos ou grandes impactos sem perceber. Isso é relativamente comum e…
Qual dos legs vc costuma fazer? Sabe se é o mais indicado pro seu caso? Primeiramente, em todos aparelhos, há extensão de joelhos ou de quadril e a força incide…
📌Podem existir motivos pra prescrever esse exercício, e o principal deles é cultural aqui no Brasil. Todo mundo faz “quatro apoios” seja na máquina…seja com caneleiras.. Seja no smith!!, está…
👉🏻 Vc não precisa de aparelhagem de última geração, nem de academia com mensalidade de 500 reais pra atingir seus objetivos. Vc precisa do básico! O que é o básico?…
Mulheres…pra ter pernas e bumbum bonitos não esqueçam de treinar os….MEMBROS SUPERIORES! 💥Certamente você esteja perguntando o que seus treinos de costas, peito, braços e ombros têm a ver com…
💥Treino Invisível é uma expressão que se refere ao comportamento, postura e hábitos de um atleta de alto rendimento fora do seu ambiente de treino (trabalho).
