Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Aumentar as cargas é o conceito básico do treino de musculação. Mas agora você vai entender como cargas mais leves, se bem ajustadas, também podem te trazer grandes resultados!
As mulheres estão cada vez mais dominando as academias do nosso país, e isso é incrível! Algumas mulheres treinam mais (e melhor) do que muitos homens. Mas ainda percebo alguns…
Muitas pessoas já tiveram momentos que tiveram que ficar longos períodos sem treinar, devido a compromissos com trabalho ou viagens, ou por lesões e doenças. Tenho duas notícias..uma ruim e outra…
Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar ou diminuir os seios, que são constituídos basicamente de gordura e glândulas, e não de músculos. Entretanto, fortalecer os músculos do…
O Teste de Aptidão Física (TAF) uma das fases mais temidas dos concursos da área policial. A convocação ocorre após as avaliações teóricas. E muitas vezes o candidato é aprovado…
Mulheres treinam, fazem dietas, tratamentos de beleza e várias outras novidades do mercado que possam atingir os objetivos desejados. O problema é que em algum momento o corpo fica estagnado…
Muitas pessoas não conseguem atingir seus resultados nos treinos por não conhecer ou dar importância do treino invisível. Treino invisível é uma expressão que se refere ao comportamento, postura e…
Muitas mulheres perdem tempo com exercicios ineficazes e se decepcionam por não desenvolver os glúteos! Foque nos multiarticulares que são os maiores responsáveis pela construção de glúteos bonitos!
Muitas pessoas se perguntam se é possível perder gordura da barriga sem perder o bumbum. A resposta é sim! Quando se fala em em perder gordura abdominal, o foco é…
Você sabe quais são os melhores exercícios para quem tem 40 anos ou mais? Como o seu treino deve mudar em comparação com o de alguém com metade da sua idade?…
