Uma dúvida que é muito comum no meio da musculação é se o uso de anticoncepcional atrapalha nos objetivos, seja na perda gordura, hipertrofia e na performance.
O que vou dizer a seguir não é regra de ninguém, você deve sempre procurar resolver todas as questões importantes com o seu ginecologista.
Antes de falar sobre a relação entre pílulas anticoncepcionais e perda de peso e hipertrofia, precisamos entender seu papel no corpo.
Neste artigo vamos falar sobre o uso de anticoncepcional para pessoas que treinam, afinal, eles atrapalham nos objetivos?
Como os anticoncepcionais agem
A pílula anticoncepcional é um dos métodos anticonceptivos mais usados para mulheres.
No entanto, o uso a longo prazo pode causar vários problemas de saúde física e mental. Mas, você sabia que também pode prejudicar o aumento da massa muscular?
Como o corpo interrompe a produção de hormônios, como resultado, seu exercício acabará prejudicando. Além de interferir no ganho de peso, quando baixamos a testosterona do corpo, existem outros efeitos negativos.
Por exemplo, mais ganho de gordura, diminuição da massa óssea, flacidez e acúmulo de gordura.
Anticoncepcional e a perda de gordura
Não há evidências de que as pílulas anticoncepcionais realmente atrapalhem a perda de peso.
No entanto, em geral, esse método de contracepção inibe a produção do hormônio masculino testosterona.
As pílulas anticoncepcionais são como hormônios artificiais no corpo. Eles geralmente são compostos de etinilestradiol, que é um derivado do principal estrogênio natural do corpo.
Anticoncepcional e hipertrofia
O metabolismo hormonal das mulheres é muito mais complicado do que o dos homens, então o processo de hipertrofia é muito complicado.
Quando as mulheres tomam pílulas anticoncepcionais compostas de hormônios sintéticos, elas se ligam à albumina sérica muito mais do que à globulina de ligação ao hormônio sexual (SHBG) e aumentam a produção de SHBG.
Como a quantidade de SHBG é muito maior do que a necessária para transportar os hormônios sexuais produzidos pelo corpo, quase toda a testosterona está ligada a SHBG, e uma pequena parte da testosterona livre (a parte ativa da testosterona) permanece.
Esta testosterona livre baixa, mesmo se o valor total de testosterona for normal, causará sintomas de deficiência de testosterona, tais como: é mais difícil aumentar a massa muscular, mais provável de aumentar a retenção de gordura e água, baixa libido e mais probabilidade de cansaço, físico e mental.
Como amenizar esses efeitos?
Em primeiro lugar, é preciso entender que cada organismo é diferente um do outro, o que significa que o papel dos hormônios varia de pessoa para pessoa.
Portanto, é sempre recomendável consultar um ginecologista de confiança, para que os profissionais possam avaliar o seu caso com mais segurança e indicar as medidas adequadas para o seu caso.
A maneira mais prática de evitar que os efeitos colaterais dos anticoncepcionais afetem seu treinamento é usar outros métodos anticoncepcionais que não interfiram nos hormônios do seu corpo, como o uso de preservativos e DIUs (dispositivos intrauterinos).
É necessário analisar os prós e os contras do uso de drogas e sempre contar com a ajuda de profissionais médicos da área.
Além disso, também é importante não esquecer que a pílula anticoncepcional não é a “vilã” da história.
Afinal, a pílula anticoncepcional pode fornecer proteção poderosa para possível gravidez indesejada, acne, síndrome pré-menstrual e até cistos ovarianos.
Conclusão
Independentemente de usarem ou não hormônios em suas vidas, uma dieta saudável e atividade física regular são essenciais. Isto é para sempre.
Além da perda de peso devido a fatores estéticos, os exercícios também podem ajudá-lo a melhorar todos os aspectos da saúde e do bem-estar.
Por exemplo, o treinamento antes do período menstrual é muito adequado para aliviar a tensão emocional causada por alterações hormonais e dores pélvicas causadas por contrações uterinas.
Quando desenvolvemos o hábito da prática de exercícios físicos, além de reduzir o estresse diário, também podemos minimizar o risco de contrair diversas doenças, melhorar o desempenho das atividades diárias, diminuir a dor e aumentar a felicidade.
Como já falei… ser Mulher não deve ser fácil… ficar menstruada todo mês, sofrer antes por conta da TPM, sofrer durante de cólica e depois de raiva porque sabe que vai acontecer tudo de novo em 28 dias, depilar virilha, arrancar fio por fio para desenhar a sobrancelha…
Mas uma coisa é certa: O Homem sem a Mulher não é nada… Nem corno…rs
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